ท้องผูกมากก

อย่าทานข้าวเหนียวค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ ตื่นนอนตอนเช้าดื่มเลยแก้วนึง ช่วยได้จริง เมื่อก่อนก็ท้องผุเหมือนกันค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆ ทานผัก ผลไม้ อาหารที่ช้วยระบายคะ ไม่แนะนำยาระบาย อันตรายต่อคนท้อฝ