แบ่งปันสูตรอาหาร

เรากินทุกอย่าง แต่เน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ ของหวานจะตั้งโควต้าให้ตัวเองเดือนละ1ครั้ง น้ำหนักแม่ไม่ขึ้นแต่น้ำหนักลูกตามเกณฑ์ค่ะ