เบาหวานขนาดตั้งครรถ์

งดแป้ง ของทอด ของหวาน ขนม น้ำอัดลมนี้ห้ามเลย ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ+ต้มน้ำใบเตยทานหรือทานแทนน้ำเปล่าไปเลย ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว กับข้าวเน้นเป็นต้ม ถ้ากินก๋วยเตี๋ยวสั่งเป็นวุ้นเส้น ผลไม้แก้วมังกร แอปเปิ้ล ฝรั่ง