ท้องลูกคนเเรก

กินข้าวน้อยถ้าเป็นข้าวไม่ขัดสีน้ำตาลจะน้อย กับข้าวกินได้เยอะเลยคะแต่เป็นพวกตุ๋นต้มนึ่ง งดทอดผัดหวานมันคะ

งดแป้ง งดหวาน งดทอดค่ะ กินพวกต้มจืดมะระอะไรพวกนี้คุมน้ำตาลได้ดีเลยค่ะ