อาการนอนไม่หลับ

ตอนนี้เข้าเดือนที่3แล้ว อาการนอนไม่ค่อยหลับ นอนน้อย ชอบตื่นกลางคืน แม่ๆเป็นกันไหมคะ แก้ไขกันยังไงคะ #ท้องแรกคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ