ปวดเอว

แนะนำโยคะคนท้องค่ะดีมากๆเลย ต่อไปอายุครรภ์เยอะขึ้น ท่าออกกำลังกายเบาๆ ช่วงรองรับน้ำหนักช่วงท้องลงขาได้ด้วยค่ะ😄