1 ตอบกลับ

เริ่มทำกิจวัตรทุกอย่างให้เป็นเวลาเดิมซ้ำๆ ตื่นนอนมา ถอดเพิส พานั่งกระโถน พร้อมส่งเสียงเหมือนเบ่งอึ นวดท้องเบาๆช่วยเค้า แรกๆ อาจถ่ายไม่ออกไม่เป็นไร พาไปนั่งทุกเช้า วันละ 5-10 นาทีค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง