ขอคำแนะนำหน่อยคะ

ตอนนี้ท้องได้5เดือนแล้วคะนํ้าหนักขึ้นแค่1โล1ขีดเองคะเพราะแพ้ท้องหนักมากกินอะไรได้นิดหน่อยเองคะ คุณแม้บ้านไหนมีวิธีทำให้นํ้าหนักขึ้นเร็วๆบ้างคะ