เป็นซีด พาหะธาลัสซีเมียทำยังไงคะ

เคยอ่านเจอว่า ธาตุเหล็กดูดซึมได้ดีสุดตอนท้องว่าง แต่บางคนอาจจะคลื่นไส้ ปวดท้อง ถ้าแม่กินได้ไม่เป็นอะไร ก็กินเลยค่ะ ธาตุเหล็กควรกินคู่กับผลไม้รสเปรี้ยว ที่มีวิตามินซี (แม่อาจหาขนมหรือข้าวกินร่วมด้วยจะได้ไม่แสบท้องนะคะ) จะทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้นค่ะ และไม่ควรกินกับแคลเซียม (รวมถึงนม เนย) และยาลดกรด เพราะจะทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กได้ลดลงได้ผลน้อย ถ้าจะกินแคลเซียมหรือยาลดกรดต้องห่างกันอย่างน้อย 2 ชม.ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะแม่