เครียด จิตตก กังวล

ตอนนี้ท้องแรกได้ เกือบ 10 สัปดาห์แล้วค่ะแม่ๆ แต่ช่วงนี้รู้สึกเครียด กังวล กลัว ว่าลูกในท้องจะไม่อยู่ด้วย หรือกลัวว่าลูกจะเป็นอะไร เครียดมาก ต้องทำยังไงให้ความคิดเหล่านี้ออกไปค่ะ จิตตกมาก ไม่กล้านอนหลับ อยากฟังแต่เสียงหัวใจลูก เพราะว่ากลัว #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ