ปรึกษาแม่ๆ หน่อยค่ะ

ตอนนี้ท้อง 5 เดือน แต่ยังทำงานค่ะเป็นพนักงานออฟฟิศนั่งนานค่ะ มีลุกไปเข้าห้องน้ำแค่นั้นค่ะ มีอาการปวดหลัง ปวดบริเวณก้นค่ะ และมีเจ็บท้องน้อยบ้างบางวันค่ะ แม่ๆ ช่วยแนะนำท่านั่งที่เหมาะสม หรือทำยังไงลดอาการเหล่านี้ดีคะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ