การนอนไม่ตรงเวลาหรือนอนดึก

ของเราง่วงนอน​มากประมาณ3ทุ่ม​ ตื่นฉี่ตี2คือนอนไม่หลับแล้วค่ะ​ ตอนที่ตอบนี่ก็ตี4แล้วยังตาสว่างอยู่เลยค่ะ​ ไม่ใช่ว่าอยากจะจับโทรศัพท์​นะคะ​ แต่พยายามแล้วไม่ยอมหลับเลยเล่นโทรศัพท์​แล้วกัน​ เป็นแบบนี้แทบทุกคืนเลยค่ะ

หาอะไรอุ่นๆทานนะคะแม่ โอวัลติน โกโก้ จะช่วยให้ผ่อนคลาย น้องอยู่ในท้อง ถ้าเขาง่วงเขาก็นอนค่ะ แต่การที่แม่ไม่นอนจะส่งผลต่อสุขภาพนะคะ ระวังเรื่องพักผ่อนไม่เพียงพอและอื่นๆตามมา พยายามพักผ่อนเยอะๆนะคะ

เป็นเหมือนกันค่ะ แต่เราจะหลับช่วงหัวค่ำเพราะขี้เกียดลุกไปอาบน้ำก็จะนอนก่อนตื่นอีกทีตอนเที่ยงคืน ตี1 แล้วลุกไปอาบน้ำพอกลับมานอนกว่าจะหลับก็ตี2 คิดว่าจะปรับเวลาแล้วค่ะ ไม่ดีต่อเด็กในท้องค่ะ

นอนไม่ค่อยหลับเหมือนกันค่ะ กว่าจะหลับตี 1-2 ตลอด แล้วก็ต้องลุกเข้าห้องน้ำเรื่อยๆอีก 🥹

บ้านนี้16+4w ช่วงแรกๆรอนหลับเร็วค่ะ3ทุ่มก็หลับแล้ว แต่ตอนนี้เที่ยงคืนกว่าจะหลับค่ะ

ตอนนี้ ตี 3 กำลังเป็นเลยค่ะ นอนหัวค่ำ แล้วดึกๆ ไม่หลับ หลับๆตื่นๆ เพราะลุกฉี่บ่อยมาก