ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้7เดือน มีภาวะอารมณ์แปรปรวนมากเลยค่ะ หงุดหงิด ยิ่งมีคนเอาเด็กมาให้เลี้ยง เด็กก้อค่อนข้างดื้อเอาแต่ใจ ปวดหัวมากค่ะ แต่ก้อจำเป็นต้องเลี้ยงเพื่อเงิน ช่วยพ่อหาเงินอีกแรง อยากทราบว่าแม่ๆจัดการกับอารมณ์ตัวเองกันยังไงบ้างค่ะ บ้านนี้ทั้งเปิดเพลงให้ผ่อนคลายทั้งพยายามนั่งสงบสติคนเดียว ก้อยังเหมือนเดิมค่ะ เฮ้อ กลัวมีผลกระทบกับลูกในท้อง ใครมีอะไรแนะนำได้เลยได้เลยค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ