ของกินหลังคลอด

ตอนนี้คลอดน้องได้ 5 เดือนแล้วยังไม่กล้าทานอะไรเลยค่ะกลัวมากค่ะเคยเข้าโรงบาลแล้วรอบนึงเพราะกินข้าวต้มปลากระพงค่ะกินแต่ข้าวกับหมูหยอง บวกกับคนรู้จักน้าคลอดลูกได้ 6 เดือนดันไปกินแกงส้มช็อคไปเลยค่ะเราเลยยิ่งกลัวเลยค่ะ เราอยากรู้ว่าอะไรที่ทานได้อะไรที่ทานไม่ได้บ้างคะเรากลัวมากค่ะ ควรเริ่มทานอะไรเป็นอย่างแรกดีคะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ