อาการร้องไห้ หดหู่ หลังคลอด

ตอนนี้คลอดน้องมาได้ 13 วันแล้ว มีอาการหดหู่ ร้องไห้แบบคุมไม่อยู่ รู้สึกเม่อลอยเป็นบางเวลา ไม่แน่ใจว่าเป็นซึมเศร้าหลังคลอดไหม ณ เวลานี้เริ่มมีอาการอีกแล้วค่ะ ใครพอจะมีวิธี ทำให้อาการเหล่านี้หายหรือลดลงได้บ้างค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ