อาการปวดเมื่อย ขาและสะโพก

ตอนนี้ 25w3d ปวดขาและสะโพกหนักมาก มีแม่ๆบ้านไหนปวดเหมือนบ้านนี้บ้างค่ะ และทำอย่างไรให้หายปวดเมื่อยได้ค่ะ