ปวดหลังมาก

ตอนนี้ 28 สัปดาห์ ปวดหลัง ลามไปถึงท้องน้อย ต้นขา ใครมีอาการแบบนี้บ้างคะ และแก้ปัญหานี้อย่างไร ไม่ว่าจะนั่ง หรือนอนก็ทรมานลำบากค่ะ