มีวิธีแก้อาการนอนไม่หลับไหมคะ

เค้านี่นอนตอนเช้าทุกวันเลยคะอยากหลับมากหลับช่วงตี5ครึ่งบ้าง6โมงบ้างตื่นบ่าย2-3บางทีก็เที่ยงเป็นแบบนี้ทุกวันรึไม่ก็หลับ4ทุ่มตื่นตี2 อยากหลับมากเหมือนกันเลยคะแม่แต่ลองศึกษาดูเขาว่าไม่ส่งผลกับเด็กในท้องนะคะเพราะเด็กเขามีเวลาหลับเวลาตื่นของเขา แต่ตัวเราจะเพลียแย่เอาคะ