นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ตรวจเบาหวานนำ้ตาลขึ้นเราต้องงดอะไรบ้างค่ะ แล้วจะกินอะไรดีต่อเรา ให้น้ำตาลลดค่ะแม่ #ท้องแรกค่ะหาประสบการณ์จากแม่ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
แม่ท้อง
ค่าน้ำตาลสูง ต้องคุมอาหารนะคะ คาร์โบฯต่ำ ไขมันต่ำ เลือกทานเป็นแป้งเชิงซ้อนแทน ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาทีค่ะ ย้ำว่าลดคาร์โบฯจากทุกแหล่งนะคะ ผลไม้รสหวานก็ต้องลดจ้า
ควบคุมอาหาร งดแป้งงดของทอด ต้มน้ำใบเตยดื่มแทนน้ำเปล่าช่วยได้ค่ะ^^
ขอบคุณค่ะ
วัตถุ เอวไว