ท้อง7เดือน

เเม่งดทานของหวาน น้ำหวานขนม นะคะ ดื่มน้ำเปล่าเเทน ถ้างดกินข้าวเย็นได้ก็งดค่ะ ถ้าจะให้ดีเลยกินกลางวันให้อิ่มไปเลยค่ะเเม่ ถ้าช่วงเย้นหิวเปลี่ยนจากข้าวขาว มาเป็นข้าวกล้องข้าวไรเบอร์รี่เเทนค่ะเเม่จะลดน้ำตาลได้ดีมากๆ หรือซื้อจมูกข้าวไร้เบอร์รี่มาชงกินก็ได้ค่ะ ลองทำวนไปค่ะเเม่ น้ำตาลอาจจะลด