ตกกลางคืน

ตกกลางคืนทีไร นอนไม่หลับ บางวันหิวจัดเที่ยงคืนตี2ต้องลุกมากิน ทั้งที่กินข้าวไปแล้ว มีวิธีแก้อย่างไงมั่งค่ะแม่ๆ