แม่บ้านไหนตรวจน้ำตาลไม่ผ่านแล้วได้ตรวจรอบ2อิก4เข็บ้างคะ บ้านนี้ขึ้น175เลย...ต้องทำยังไงน้ำตาลจะลดค่ะ

บ้านนี้กินน้ำต้มใบเตยแทนน้ำเปล่าค่ะ กินผลไม้พวกฝรั่ง แอปเปิ้ลเขียว เบอรี่ งดพวกสามชั้น ไขมัน กินนมถั่วเหลืองหวานน้อย พวกนมงาดำหวานน้อย ข้าวกล้อง ประมาณนี้ค่ะ