คุมกำเนิดหลังคลอดยังไงดี

ช่วยแชร์ประสบการณ์ของแม่ๆ กันหน่อยค่ะ ทางนี้อีก1เดือนจะคลอดแล้ว อยากได้วิธีคุมกำเนิดดีๆ จะฝังเข็มก็กลัวอ้วน จะฉีดก็กลัวฮอร์โมนพุ่ง อารมณ์เวี่ยง แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำบ้างคะ#ขอบคุณสำหรับคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ