เดินเยอะ โยคะบ้างนานๆทีค่ะ

ใช้การเดินแทนออกกำลังกาย

เดินบรรไดขึ้นชั้น4 ทุกวัน

ตอนทำงาน ต้องเดินตลอดค่ะ

ทำงานบ้านค่ะ เดินไม่หยุด

ทำแต่งานค่ะ เดินบ่อยมาก

เดินแกว่ง​แขนไปมาช้าๆ

ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ

คุณแม่ออกปกติเลยค่ะ

เดินทำงานทั้งวันค่ะ