จำวันที่ประจำเดือนมาครั้งล่าสุดไม่ได้

จำวันที่ประจำเดือนมาครั้งล่าสุดไม่ได้ เลยไม่รู้ว่าท้องได้กี่สัปดาห์แล้ว ไปหาคุณหมอมาคุณหมอก็คาดให้ไม่ได้ เพราะเราไม่รู้วันที่ประจำเดือนมามีวิธีไหนที่จะช่วยให้รู้ได้บ้างคะ ใครพอมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยค่ะ (มาล่าสุดเดือนสิงหา)