กลืนน้ำตาล50gไม่ผ่าน ต้องกลืนต่ออีก100g ขอวิธีคุมอาหารหน่อยคะ อาทิตย์หน้าหมอนัดอีกแล้ว😥😥

กินผักใบเขียว ไข่ต้ม ต้มน้ำใบเตยค่ะงดของหวานผลไม้รสชาติหวานไปก่อน เเละที่สำคัญถ้าเเม่เปลี่ยนข้าวธรรมดาเป็นข้าวกล้องก็ดีเลยค่ะ เเม่บ้านนี้พึ่งผ่าน100กรัมเมื่อวันอังคาร