11 ตอบกลับ
แค่งดแป้งกะน้ำตาลก็พอค่ะ พยายามกินตามตรางการกินอาหารที่อยู่ในสมุดชมพูก็พอค่ะ ของเราขึ้นมา2.3กิโลกรัม หมอยังติเลยค่ะ เพราะที่บ้านมีคนเป็นเบาหวาน หมอเขากลัวว่าเราจะเป็นเบาหวานตอนท้อง แค่เดินออกกำลังวันละ 10-15 นาทีพอค่ะ เพื่อให้ร่างกายกระตุ้นกายย่อยน้ำตาลก็พอค่ะ หรือไม่คุนแม่ก็เล่นโยคะสำหรับคนท้องดูก็ได้นะคะ ถ้าคุณแม่กังวลเรื่องน้ำหนัก ไม่ต้องรีบลดน้ำหนักตอนท้องหรอกค่ะ ถ้าอยากจะลดแบบจริงจังให้ลดตอนหลัง คลอดดีกว่าค่ะ
อยากจะบอกว่าอย่ากดดันตัวเองมากไปนะคะ ถ้าคุณแม่ยังให้นมลูก หิวก็ต้องทานค่ะ เครียดมาก เสียสุขภาพจิต น้ำนมหด บ้านนี้ค่อยๆลดเอา พอลูกเริ่มโตไม่ทานนมถี่เท่าตอนแบเบาะ ใช้เวลา 1ปีเลยค่ะกว่าจะกลับมาเท่าเดิม แบบไม่กดดันตัวเองไม่เสียสุขภาพจิตด้วย งดของหวาน ของทอด ของมัน ทานน้ำวันละ 1-2ลิตร งดมื้อดึกค่ะ
ก็ท้อน้ำหนัก 52 ค่ะ กอคลอดน้ำหนัก 71 พอคลอดออมาปุ๊น้ำหนักคือ61 จงตอนนี้ ลูกสาว จะ 11 เดือนแล้ว คุณแม่น้ำนา 65 อยู่เลยค่ะ ไม่ลงสักนิด ยังจะเพิ่มมาอีกฮ่าๆๆ เลี้ยงด้วยนมแม่ กินเยอะเหมือนกัน ค่ะ ขอบคุณทุกคอมเม้นนะคะ ตั้งแต่วันนี้ไปจะเรื่องละ
ก่อนท้อง 52 ก่อนคลอด 67 ตอนนี้คลอดมาได้ 6 เดือนแล้วยังไม่มีเวลาไปชั่งน้ำหนักเลยค่ะ แต่รู้สึกว่าผอมลงกว่าก่อนท้องอีก หน้าท้องที่เคยมีหายไปตั้งแต่เดือนแรกๆอิแม่ปลื้มปลิ่ม ใครทักก็ตอบขำๆไปสงสัยคุณหมอแอบเอาไขมันออกให้ตอนผ่าคลอด 😅
บ้านนี้ขึ้นมา20โล ตอนท้อง80kg. หลังคลอด1เดือนเหลือ68kg. กินข้าวปกติครบ3มื้อ แค่งดของหวาน ขนมไม่มีประโยชน์ช่วงแรกๆ ส่วนตัวคิดว่าให้นมน้องด้วยค่ะลูกกินจุเลยน่าจะออกไปกับน้ำนม
ท้องแรกบ้านนี้ขึ้น 20 โลค่ะ // เลี้ยงลูกเอง+ลูกกินนมแม่ และ อิแม่อยู่ไฟค่ะไม่รู้เกี่ยวไหมนะคะ ลูก 2 เดือน นน.ค้างแค่1 โลเท่าก่อนท้องค่ะ
เราเป็นคนอวบๆออกอ้วน น้ำหนักขึ้นมา15 กิโลกรัม หลังคลอดน้ำหนักหายเลยในสองเดือนเพราะเลี้ยงลูก24ชั่วโมงค่ะ กินน้อย นอนน้อย 😅😅
หลังคลิดค่อยลดคะ เดี่ยวหลังคลอดไม่ทีเวลากิน ไม่มีเวลาพัก น้ำหนักก้อลดเองคะ
ทางนี้ก่อนท้อง40ตอนนี้7เดือนหนัก43-44
ไว้ลดตอนหลังคลอดเลยดีกว่านะคะ^^
ส้ม สวัสดี