หาวิธีขุนเจ้าตัวเล็ก

เพิ่มนน.ลูกในท้อง ให้เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะแม่ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมากๆ แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ นมวันละ 2 แก้ว/กล่อง ทานโปรตีนอย่างอื่นด้วยนะคะ พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ, ถั่ว, เต้าหู้ ฯลฯ หลังทานอาหารประมาณ 1-2 ชั่วโมง ให้นอนพักผ่อนค่ะ จะทำให้สารอาหารลำเลียงไปสู่ลูกทางรกได้ดีขึ้น ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้รวมๆแล้ววันนึงถึง 8 ชม. และออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ค่ะ (อันนี้ก็ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกได้ดีขึ้นเช่นกันค่ะ ***แม่พยายามลดพวกคาร์โบฯลงหน่อยนะคะ เดี๋ยวนน.แม่จะขึ้นเยอะจนเกินไปจ้า***

คลอดออกมาอาจจะ3พันกว่าก็ได้น่ะค่ะ บ้านนี้น้ำหนักแม่ขึ้นแค่8โลเอง หมอบอกให้กินเยอะๆ แต่แม่ไม่ค่อยได้กินข้าวเช้า ส่วนใข่ไม่ค่อยได้กินเลยค่ะ ไปหาหมอทุกครั้งหมอก็จะว่าลูกอาจหนักน้อยกว่า พอคลอดออกมา3190 กินอะไรได้กินเถอะค่ะลงที่ลูกหมด

กินทุกอย่างตามคู่มือค่ะ เน้นๆคือนม ถั่ว โปรตีนที่ได้จากพืชและสัตว์ทุกชนิดค่ะ (ตามจริงนมกินทุกยี่ห้อที่เซลล์ เพราะเป็นคนชอบกินนมเยอะอยู่แล้ว ถั่วและธัญพืชจัดมาหมดค่ะชอบกินอยู่แล้วก็ยิ่งกินใหญ่ค่ะ)เจ้าตัวเล็กนน.เเรกคลอด3,900กรัมค่ะ

บ้านนี้มาขุนตอนช่วง8เดือนค่ะ เพราะซาวด์แล้วน้องน้ำหนักแค่2600 พยาบาลเลยแนะนำให้กินนมวันละ4 ไข่อีก4 แต่แม่เน้นแค่นมกับกล้วยค่ะ เพราะแม่ชอบกิน ตอนคลอดน้ำหนักน้องขึ้นมา3200 หมอถึงกับตกใจ 😂 #น้ำหนักแม่ขึ้นมา18โลจ้า

ตอนท้องน้องน้ำหนักน้อยเหมือนกันคะจนหมอบังคับให้กิน ไข่ 3 ฟอง นม 3 กล่อง ต่อวัน ไม่ไงหมอจะให้ไปนอนโรงบาลเพื่อติดเครื่องดูพัฒนาการเด็กเพราะกลัวคลอดมาจะไม่ถึง 2500 g. กินตั้งแต่ 6 เดือนจนคลอดเลยค่ะ

อาหารเพิ่มน้ำหนักเจ้าตัวน้อยนะคะคุณแม่ 1. เนื้อสัตว์ 2. อาหารทะเล 3. ไข่ 4. ผักใบเขียว 5. ถั่วและธัญพืช 6. นม ชีส หรือโยเกิร์ต

โปรตีนจากเนื้อสัตว์และวิตามินจากผักและผลไม้ค่ะ ไม่เน้นแป้ง บ้านนี้แม่ขึ้น 7 กก. ลูกคลอด 4.25 กก. ค่ะ

บ้านนี้กินไข่และนมน้ำเต้าหู้สลับกันไปผักลวก น้ำหนักน้องเกินเกณฑ์ค้ะพึ่งจะเข้า 7 เดือนแล้ว

ลองเน้นโปรตีนค่ะ นมถั่วเหลือง เนื้อสัตว์ ถั่ว โยเกิร์ต โปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้ลูกค่ะ

บ้านนี้เหมือนกันค่ะ นม ไข่ กล้วย ผักใบเขียว น้ำหนักแม่ขึ้นๆลงๆ น้ำหนักลูกเกินเกณฑ์แล้วค่ะ