นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ลดอาหารพวกหวาน มัน เค็มค่ะ เน้นกินผัก ผลไม้รสจืดที่น้ำตาลไม่สูง เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล สาลี่ กินข้าวกล้อง แป้งไม่ขัดสี จะทำให้รู้สึกอิ่มนานค่ะ
ขอบคุนมากคะ 😊