บวมมากจ๊ะแม่

ถ้านั่งเยอะๆ จะบวมมากค่ะ ต้องลุกเดินบ้าง กลางคืนแช่น้ำอุ่น ก่อนจะนอนยกขาสูง จะช่วยได้ดีกว่ายกขาสูงอย่างเดียว