แม่ให้นมน้องสามารถทานอะไรได้บ้าง

ปกติค่ะ งดกาแฟ แอลกอฮอล์ เลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมวัว และเพิ่มอาหารที่มีแคลเซียมค่ะ