หลังคลอดทำยังไงให้พุงยุบ

อิแม่ลดไปลดมาน้ำหนักขึ้นมา2โลช่วงโควิด ตอนนี้อย่างกะท้อง5เดือนเลยค่ะ ให้น้องทานนมแม่ก็ลดเองค่ะ ควบคุมอาหารไปด้วย ออกกำลังกายบ้างนิดหน่อยค่ะ

เค้าพึ่งคลอดน้องได้ไม่กี่วันค่ะ พยาบาลและหมอแนะนำให้ลูกกินนมเรา แล้วพุงจะค่อยๆยุบไปเองไม่มากก็น้อยค่ะ (แต่ก็ไม่รู้นะคะจะได้ผลรึป่าว55)