29 สัปดาห์ค่ะ ปวดหลังและเอวมาก ช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าทำยังไงให้ดีขึ้นบ้างคะ

คุณแม่คนไหนมีเคล็ดลับบ้างคะ

3 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ออกกำลังกายเลาๆและทำโยคะวันละ 20 นาทีค่ะ ยืดเส้นขาก่อนนอนค่ะ