เลือดจางควรทำไงดีค่ะ

บ้านนี้เป็นพาหะธาลัสซีเมีย (ไม่ได้ขาดธาตุเหล็ก) ความเข้มข้นเลือด HCT อยู่ 28 และทานโฟลิคตลอด พยายามนอนให้มาก อย่าให้ร่างกายเหนื่อยล้าค่ะ แม่ต้องดูว่าเลือดจางจากอะไร ถ้าขาดธาตุเหล็ก ต้องเสริมเข้าไปอีกค่ะ ทานไข่ นม ผักโขม บล็อกโคลี่ ผักใบเขียวเข้ม