แม่ๆคุมน้ำหนักอบบไหนบ้างคะ

คือเราพยายามคุมน้ำหนักแล้วค่ะแต่ก็ขึ้น กินน้อยก็กลัวลูกไม่ได้รับสารอาหาร กินเยอะกลัวลดยากหลังคลอดค่ะ