อยากทราบการเพิ่มน้ำหนักคะต้องทำไงคะ

คือตอนนี้ท้องได้ 3 เดือน น้ำหนักเราลดลงไปมากจาก52ตอนนี้เหลือ49เเล้ว อยากรุ้วิธีว่าต้องทานอะไรถึงเพิ่มน้ำหนักได้ มีเวลาอีกเเค่3วันหมก้จะนัดเเล้ว เรากินข้าวไม่ค่อยได้ กินได้เเต่พวกเส้นเเต่ก้กินได้นิดเดียว อยากทราบต้องทำยังไงคะ #เเม่ๆๆช่วยตอบให้หน่อยนะคะ

14 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ช่วงไตรมาสแรก น้ำหนักลดปกติค่ะ บ้านนี้น้ำหนักลดยันเดือนที่ 4 เลยค่ะ ลงไป ลงไป 3 ก.ก. พอเริ่มเข้าเดือนที่ 5 เท่านั้นแหละหมอต้องสั่งคุมอาหารเพราะกินอะไรก็อร่อย🤣🤣 ถ้าน้ำหนักน้องอยู่ในเกณฑ์​ปกติแม่ไม่ต้อกังวลนะคะ หมอที่เราฝากครรภ์​บอกว่าช่วงไตรมาสแรกลูกยังไม่ต้องการสารอาหารยังไม่ต้องกินเยอะ ให้เริ่มบำรุงตั้งแต่ไตรมาสที่ 2 เป็นต้นไปค่ะ เน้นพวกโปรตีนเยอะๆนะคะ นมถัวเหลือง(แบบไม่ใส่น้ำตาล)​ นมแพะ นมวัว ไข่ต้มวันละ 1 ฟอง ทานสลับๆกันนะคะป้องกันน้องเกิดมาแล้วแพ้นมอย่างใดอย่างนึง ถ้าแม่ถ่ายยากกินกล้วยน้ำว้าวันละ 1-2 ลูกตอนเช้าช่วยได้ค่ะ หรือแก้วมังกรวันละ 1 ลูกก็ได้

อ่านเพิ่มเติม