นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
คือก่อนท้อง นน.73 พอท้องได้2เข้า3เดือนเหลือ59.02ตอนนี้เข้าเดือนที่4แล้วขึ้นมา59.04เองค่ะ พยามกินทุกอย่างที่มีประโยชน์ แต่น้ำหนักไม่ขึ้น มีอาหารอะไรแนะนำบ้างค่ะ
ลูกคนโตชื่อเก้าคนเล็กชื่อเจ้านาย
เพิ่มทานไข่ต้มวันละ 3 ฟอง แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ เป็นโปรตีนดีที่ย่อยง่ายค่ะ แล้วก็ไขมันดีค่ะ เช่น เนยถั่ว อโวคาโด ปลาแซลมอน ค่ะ ถ้าทานอาหารได้ไม่ค่อยเยอะ แนะนำให้ทานทีละน้อย แต่ทานถี่ๆบ่อยๆค่ะ พยายามหน่อยนะคะ สู้ๆค่ะ เพื่อเจ้าตัวน้อยในพุง❤️
ขอบคุณค่ะ ทานบ่อยมากเเละเยอะด้วย ห่วงแต่จะไม่ลงลูกน้อยจ่ะ
ศิริพร สำเริง