หลังคลอดยังปวดก้นกบอยู่

คลอดเองยังปวดก้นกบอยู่เลยค่ะเวลาลุกนั่งลำบากมาก มีใครเป็นมั้ยคะ ทำยังไงถึงหาย ลูกได้2เดือนแล้วค่ะ ทรมาร 🥹#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ