หลังคลอด นมหด นมหาย น้องนมยาน ทำไงดีคะ

คลอดน้องได้ เข้าเดือนที่ 3 แล้วเกิดความเครียดเพราะมีปัญหากับพ่อน้อง เครียดสะสม นมหายไปเลยค่ะ ไม่คัดเต้า ปั้มได้น้อยลงมาก จนตอนนี้แทบไม่มาเลย แล้วเต้านมคือเหลวไปเลย เหี่ยวยาน แม่ๆท่านไหนมีวิธีกอบกู้นมให้กลับมาเต่งตึงได้ไหมคะ ส่วนเรื่องนม แม่ให้น้องกินนมผงไปเลยค่ะพอดีแม่ต้องไปทำงานแล้วด้วย 🥹🥹#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #เเม่มือใหม่ค่ะ