แม่ลองดูนะคะ☺️ 1.แม่ต้องนวดเปิดท่อน้ำนมก่อนสัก15-20นาที 2.ปั๊มทุกๆ3ชม.ตรงเวลาไม่ออกก็ปั๊มไปปั๊มแต่ละรอบให้ได้30นาทีขยันปั๊มหน่อยเช่นปั๊ม06.00 ปั๊มอีกที 09.00 ปั๊มอีกที12.00 นับไป3ชม.ทำแบบนี้ทุกๆวันช่วงน้ำนมไม่มีพอออกดีค่อยลดรอบปั๊มได้จ้า 3.ดื่มน้ำขิง 4.ดื่มน้ำวันละเยอะๆ 5.กินผักผลไม้ที่มีประโยชน์ 6.ไก่ผัดขิง 7.แกงเลี้ยง 8.ใบกระเพราช่วยเรื่องน้ำนม(พาไปทำเมนูอะไรก็ได้ ผัดกระเพราประมาณนี้) 8.หัวปลี 9.ถ้าไม่ออกแนะนำหาหมอเฉพาะทางให้หมอช่วยเปิดท่อน้ำนมให้ บำรุงเสริมแล้วแต่แม่เสริม 1.อินทผาลัมแห้ง 2.นมอินทผาลัม 3.อาหารเสริม Bliss&Blossom (แม่กรีน) 4.นมแพะBGรสช๊อกโกแล็ต งด 1.น้ำเย็น น้ำแข็ง 2.ของหมักดอง 3.ชา กาแฟ 4.ของมันทอดเพราะมันจะทำให้เต้านมอุดตันได้