ขอวีธิเพิ่มน้ำนมหน่อยคะ

งดกินน้ำที่แช่ในตู้เย็นคะ กินน้ำที่ผ่านการต้มสุก หัวปลีสดจากสวนแถมปลอดภัยด้วย อินทผลัมช่วยบำรุงน้ำนมเยอะคะ