ขอวีธิเพิ่มน้ำนมหน่อยคะ

เข้าเต้าบ่อยๆ หรือ ปั้มกระตุ้นทุก2-3ชม ครั้งละ15-20นาที ไม่เครียด ไม่กดดันตัวเอง กินอาหารมีประโยชน์ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ จิบน้ำขิง กินงาดำ อินทผลัม ผลไม้รสเปรี้ยว