คนท้องเสียดท้อง

กินเยอะเกินไปค่ะ ลมเยอะ แนะนำกินน้อยๆแต่กินบ่อย กินเสร็จแล้วให้เดินย่อยนั่งย่อยสักชม.ก่อน ห้ามกินแล้วนอนจากแค่แน่นท้องจะเป็นกรดไหลย้อนเอา