น้ำตาลที่คนท้องทานได้ในแต่ละวันคือกี่กรัม

ไม่มีอย่างน้อยหรืออยุ่ต่ำคะ แค่อย่ามานหวานมาก ไม่ทานเลยก้อมีผลเสีย ทานมากไปก้อไม่ดี ทานในปริมาทที่พอเหมาะเพราะน้ำตาลมีอยุ่ทุกที่ในอาหาร ยกตัวอย่าง ข้าว ผัก ผลไม้