คนท้องทำไมต้อง กินอินทผาลัมคะ ใครๆก็พูดถึง อยากรู้ว่ามีดีอย่างไร

อินทผลัมเป็นผลไม้ เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่ วิตามิน A, วิตามิน B1, วิตามิน B2, วิตามิน B6, วิตามิน K, แคลเซียม, ซัลเฟอร์, เหล็ก, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมงกานิส, แมกนีเซียม และน้ำมันโวลาไทล์ แถมยังมีไฟเบอร์ ที่ช่วยในการลดอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี ซึ่งสารอาหารมากมายขนาดนี้จึงเชืีอกันว่าเหมาะสำหรับคนท้อง แถมยังช่วยให้คลอดง่ายหากกินวันล่ะ 7-10เม็ดก่อนกำหนดคลอด 1เดือน และช่วยในการสร้างน้ำนมแม่ด้วยค่ะ แต่อินผาลัมเป็นผลไม้รสหวาน น้ำตาลสูงหากรับประทานมากไป ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูง ดังนั้นช่วงแรกๆของการตั้งครรภ์ควนกินแต่พอดีวันล่ะ ได้เกิน 3-5เม็ดพอค่ะ ข้อมูลเพิ่มเติมประโยชน์ของอิทผาลัมคนท้อง อ่านเพิ่มเติมได้จาก The Asianparent Thailand ตามลิ้งค์นี้นะคะ http://th.theasianparent.com/อินทผลัมกับคนท้อง/