คนท้องทานมังสวิรัติได้ไหมคะ

สามารถทานได้คะ แต่คุณแม่ต้องเพิ่มโปรตีนที่เราได้จากเนื้อสัตว์เ็นอย่งอื่นเช่น เพิ่มปริมาณนมที่ดื่มต่อวันคะ วรเลือกทานผักที่ให้โปรตีนสูงในทุกมื้ออาหาร รวมทั้งควรกินโปรตีนเสริม จากธัญพืชต่างๆ เช่น ข้าวซ้อมมือ จมูกข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวฟ่าง ลูกเดือย และโดยเฉพาะถั่วชนิดต่างๆ และงา เพื่อให้ได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ ในกรณีที่คุณแม่ไม่ดื่มนม หรืออาจปรึกษาแพทย์เพื่อกินยาบำรุงเสริมแคลเซียม