คุณแม่ๆมีวิธีขจัดความเครียดตอนท้องยังไงกันบ้างค่ะ

แช่น้ำอุ่น ฟังเพลงเบาๆ อ่านหนังสือนิทานให้ลูกในท้องฟังค่ะ และสวดมนต์ไหว้พระจะทำให้จิตเรานิ่งมีสมาธิ ไม่วอกแวกคิดถึงเรื่องใดๆ แล้วทำให้นอนหลับดีด้วยค่ะ

ดูทีวีรายการสนุกๆ ดูหนัง Comedy ออกกำลังกายเบาๆ นั่งสมาธิทุกวันคะ