คุณแม่ตั้งครรภ์ท้องผูก แก้ไขได้ดังนี้ 1. คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทานผักและผลไม้ชนิดที่มีกากใยสูง ควรทานผักและผลไม้ชนิดที่มีกากใยสูงนะคะเช่น ลูกพรุน แก้วมังกร ส้ม ผักกะเฉด คะน้า ผักหวาน ใบยอ พวกธัญพืชหลายชนิดก็ให้กากใยสูงเช่นกันได้แก่ ข้าวโพด ถั่วดำ ถั่วเขียว ถั่วเหลือง 2. ดื่มน้ำเปล่าให้มากกว่าปกติ เพราะน้ำจะทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น อาหารที่ทานเข้าไปจะย่อยง่ายกว่าเดิม 3. คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรทานอาหารเป็นมื้อหนัก ๆ แต่ควรกินอาหารเป็นมื้อเล็ก ๆ แต่ให้บ่อยขึ้นและเคี้ยวอาหารให้ละเอียด จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานไม่หนักจนเกินไป และสามารถย่อยอาหารได้เร็วยิ่งขึ้นค่ะ
รับปทานผักและผลไม้มาก โดยเฉพาะผักใบเขียวมีเส้นใยอาหารสูง เช่นตำลึง ผักบุ้ง คะน้า มะละกอ แก้วมังกร ส้ม สับปะรด มะขาม น้ำมะขามเปียก พรุน น้ำลูกพรุน และอย่าลืมดื่มน้ำเปล่ามากๆ ช่วยให้อึไม่แข็ง หรือทานเม็ดแมงลักแช่น้ำช่วยล้างเมือกและอุจจาระค้างลำไส้ได้ดีค่ะ