คุณเริ่มดื่มนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ตั้งแต่ตอนไหน?

ช่วงนี้เน้นนมจืด งดหวาน น้ำตาลตามเกณฑ์ แต่น้ำหนักเกินเกณฑ์555🤪🤪🤪