คุณมีอาการท้องผูกในช่วงไตรมาส 2 หรือไม่?

แม่ลองดื่มน้ำมากขึ้น ประมาณ 1.5 ลิตร/วัน กินอาหารที่ย่อยง่าย เพิ่มอาหารที่มีกากใย ไฟเบอร์ จากธรรมชาติ ถั่ว ธัญพืช ผักผลไม้ ถ้าลองปรับแล้วยังไม่ดีขึ้น แม่ลองเอาสูตรนี้ไปทำนะคะ เพิ่มอาหารเสริม โพรไบโอติกส์ หรือ พรีไบโอติกส์ เป็นจุลินทรีย์ในทางเดินอาหาร ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น ส่วนตัวแม่ทำแบบนี้แล้วใช้ชีวิตง่ายขึ้น และท้องไม่อืด ไม่มีลมในท้อง ระบบย่อยทำงานดีขึ้น เป็นกำลังใจให้คุณแม่นะคะ